今天在健身房偶得机缘，得到私教真传。
事情是这样的：我跑完步，准备去做杠铃卧举，正好赶上一位私教在给一个学员授课，于是我就和那个学员轮流举杠铃，在这期间教练作出的指导尽入我耳中，我便也按照教练指导的方法举杠铃，发现效率却是提高了不少。那位私教看我学得认真，也对我作出了一些指导，像我应该卧举杠铃的重量、卧举组数、次数等等......其中最重要的是私教纠正了我错误的锻炼方法：不能光练杠铃，还要做一些手臂、肩部以及背部的训练，不然身体会变形。
听完教练的指导，我才发现我肩宽真的很窄，一照镜子居然有种Q版人物的感觉。朕不禁感慨，如果一直这样练下去，我会变成什么样呢？呜呼，无法可想！
健身真的是一门很高深的学问，高深的无论你怎么修改你的健身方法总会有一种更加高明的方法证明你的这种方法是错误的，至少是不科学的：以前极胖的时候想减体重，听人说不能借助药物，对身体不好，于是就采用不节衣只缩食的方法。上了大学后听人说节食会诱发多种人体疾病，只有有氧运动才能真正健康的瘦身，于是大二大三天天晚上顶着一对对纯洁男女鄙夷的目光在宏福漆黑的体育场傻跑。去了健身房后，在美女田教练的指导下，才知道傻跑是不行的，这种有氧运动只要不做就会反弹，真正想减得练无氧运动，练肌肉。今天才知道，光傻练肌肉也是不行的，还要讲究方法。
我有时候想，如果把我们放到工地三个月是不是是个人都能练成那种梦寐以求的身材啊，简单粗暴，而有效。
总之，趁着这大好的空闲时光好好练吧，想去加州不练成州长那样的身材，人家也不给签证啊。要不是美女田教练收费太高，真想让她知道我练，唉，穷人家的孩子......
抓紧这几个月的空闲时间，练成Rain的身材
PS：今天刚在导师刘和处完成毕设中期检查前大部分任务，所以有点兴奋
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